Met de rugzak op reis

GO SOMEWHERE

EHBO set en reisapotheek samenstellen

Een EHBO set meenemen op reis kan belangrijk zijn. Toch worden reisgeneesmiddelen vaak vergeten bij het inpakken. Ook op reis is een ongeluk snel gebeurd. In veel niet-westerse landen kan het moeilijker zijn om betrouwbare, goede medicatie te vinden. Maar ook een tekentang, pleisters en pijnstillers zijn een must. Maak het jezelf gemakkelijker door reeds een basis aan EHBO in jouw rugzak te steken. Er bestaan verschillende EHBO basissetjes en elke EHBO set kan worden aangevuld met persoonlijke medicatie.

 

Wat zit er in een basisset EHBO?

Er zijn EHBO setjes waar reeds een basis aan pleisters en verband inzit maar ook mooie lege tasjes die je volledig zelf kunt samenstellen. Uiteraard kun je hiervoor ook een toilettas gebruiken. Het handige aan de kleine (kant en klare) EHBO zakjes is dat ze compact en licht zijn. Ideaal voor op trektocht.

Wij nemen naast een basis aan EHBO ook altijd een paar pillen in onze bagage mee. Pillen kun je beter in een hard doosje bewaren. Zo worden ze niet uitgedrukt in jouw backpack. Een paar pillen of strips van elke soort zijn al voldoende al hangt het er van af hoe lang je van plan bent rond te reizen. In grootsteden kun je gemakkelijker je voorraad bijvullen.

 

Zelf een EHBO set samenstellen

Het is altijd handig om een goede basis aan EHBO mee te hebben. Wie van plan is om een zware trektocht te maken of extreme sporten te beoefenen, zal vanzelfsprekend meer nodig hebben dan alleen maar een paar pleisters en een thermometer.

!Tip!! Hou van je persoonlijke dringende medicatie altijd een extra voorschrift bij de hand. Vraag naar de Engelse en Latijnse benaming.

 

Basismedicatie
  • Alle persoonlijke medicatie met extra voorschriften
  • Steriele spuiten en naalden indien je die nodig hebt . Sommige bestemmingen eisen een attest van een arts voor transport van spuiten
  • Pijnstillers ( bv Aspirine, Paracetamol,…)
  • Ontstekingsremmers (bv Nurofen, Brufen,..)
  • Diarreeremmers ( bv Immodium, Loperamide, Carbobel,..)
  • Middel tegen misselijkheid en braken (bv Motilium, Gastrocure ,Domperidon, Carbobel)
  • Zonnebrandolie (hoge factor)
  • Lippenbalsem liefst met zonnefactor . Zeker een aanrader als je van plan bent veel vervoer met airco te nemen of trektochten in de bergen maakt.
  • Gel tegen spierpijn of tijgerbalsem (bv Perskindol, Voltaren, Flexium,..)
  • Ontsmettingsalcohol in plastiek flesje
  • Neusdruppels
  • Thermometer
  • Keelspray of tabletten. Je krijgt er snel last van bij snel wisselende temperaturen, vervoer met airco of steden die erg vervuild zijn. (bv Mucoangin, Strepsils,..)
  • Voorbehoedsmiddelen

 

Basis EHBO
  • Waterdichte pleisters van verschillende formaten
  • Steriele kompressen
  • Verband
  • Blaarpleisters (bv Compeed, Hansaplast,..)
  • Pincet. Kun je voor veel doeleinden gebruiken
  • Schaartje
  • Sluitspelden
  • Oordopjes
  • Insectenbestrijdende middelen zoals een muskietennet en DEET in malariagebieden

 

Kan van pas komen
  • Tekentang
  • Anti-schimmel middel
  • Orale rehydratiezouten
  • Waterzuiveringsmiddel
  • Lichte slaapmiddelen
  • Algemene antibiotica of pillen tegen stoelgang met bloed
  • Malaria pillen
  • Blaasontstekingspillen
  • Middel tegen wagen- zeeziekte
  • Aftersun of Aloë Vera
  • Voetzalf
  • Brandwondezalf
  • Je bloedgroepkaart
  • Gele inentingsboekje

 

 

Actieve kool in jouw EHBO set

carbobel-simplex-gran-70g-medg

Een must in onze EHBO set. Voor wie niet houdt van chemische pillen kan zich CARBOBEL aanschaffen. Dat zijn actieve koolstoftabletjes die als het ware een actief koolstoflaagje in je darmen leggen. Zodoende kunnen de bacteriën niet doordringen en het werkt ook nog eens zuiverend. Bij twijfel tijdens een gerecht kun je een tablet voor of na de maaltijd nemen. Het helpt ook goed bij noodgevallen en is goed voor lever, darmen, maag en urinewegen. De stoelgang wordt dan wel pikzwart en je kunt best je tanden poetsen na het innemen ervan maar het is een goed natuurlijk middel zonder neveneffecten. Te verkrijgen bij de apotheek maar je vindt gelijkaardige pillen in de natuurwinkels.

Misselijk EN diarree op hetzelfde moment? Neem dan geen motilium en immodium samen anders mist het zijn werking. Beter is dan carbobel en eventueel immodium bij ernstige diarree.

 

Een muskietennet

Eventueel kun je nog een geïmpregneerd muskietennet meenemen. Dit is in malariagebieden zeker een noodzaak. Geïmpregneerd wil zeggen dat het net met een vloeistof doordrenkt is zodat de muggen en ander ongedierte niet op het net willen komen zitten. Zo kunnen ze ook niet door de gaatjes heen steken als je met een bloot lichaamsdeel tegen het net zou liggen. Als je een geïmpregneerd muskietennet (van bijvoorbeeld Careplus) nieuw koopt dan gaat die impregnatie tot twee jaar mee (na opening). Een oud muskietennet kun je opnieuw laten impregneren met permetrine (te koop in de apotheek). Lees ZEER GOED de voorschriften en de handleiding voor je dit zelf uitprobeert.
 

Enkele tips

Een korte cursus EHBO (al is het online) komt altijd van pas zodat je snel weet hoe je moet reageren in noodgevallen. Al is het om een local te helpen.

het rodekruis

gratis EHBO app

Print de Checklist EHBO set hier af.

 

 

Vond je dit artikel nuttig? Like ons op facebook en blijf zo op de hoogte van alle tips en nieuwtjes over backpacken.

EHBO

admin • 31 juli 2017


Previous Post

Next Post

Close